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清绝梅苑的博客

独舞纷如雪

 
 
 

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二十五种使你快乐的方法  

2011-04-14 13:55:29|  分类: 抑郁专题 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    忧伤的时候,尝试以下二十五种方法,或许就能让你重新获得快乐。问问自己:我能做到几种呢? 
  1.保持健康,有健康的身体才有快乐的心情; 
  2.充分休息,别透支你的体力; 
  3.适度运动,会使你身轻如燕,心情愉快; 
  4.爱你周围的人并使他们快乐; 
  5.用出自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报; 
  6.遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人; 
  7.真正去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物; 
  8.别对现实生活过於苛求,常存感激之心; 
  9.享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上; 
  10.身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕; 
  11.献身於你的工作,但别变成它的奴隶; 
  12.随时替自己创造一些容易实现的盼望; 
  13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活; 
  14.每天抽出一点时间,让自己澄心静虑,使心灵宁静; 
  15.凡事多往好处想; 
  16.为你的工作做妥善的计划,使你有剩余的时间和精力任由支配; 
  17.追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去培养一种习惯; 
  18.抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷; 
  19.替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感间,使自己耳目一新; 
  20.收集趣闻,笑话,并与你周围的人共享; 
  21.安排一个休假,和能使你快乐的人共渡; 
  22.去看部喜剧片,大笑一场; 
  23.送自己一份礼物; 
  24.给心爱的人一个惊喜; 
  25.立刻尝试着去做以上24件事中的任何一件。
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